Skiles in Twente: Zo bereid je je goed voor
Je hebt een skiles geboekt bij SnowiseSports, leuk dat je komt! In onze indoor skischool leren we je stap voor stap skiën en/of beter je de techniek op een veilige, effectieve en leuke manier. Met een goede voorbereiding haal je het meeste uit je eerste les. Hieronder lees je alles wat je wilt weten: van aankomst tot kleding en leerdoelen.
Wat ga je ontdekken:
Heb je nog geen les gepland en wil je dat graag of heb je nog vragen?
Bereid je voor op je skilessen
Wat je gaat leren tijdens je eerste skiles
Een les duurt één uur en is opgebouwd uit 3 blokken van 10 minuten actieve skitijd, met korte pauzes tussendoor. Daardoor leer je intensief én veilig. Onze leraren begeleiden maximaal drie cursisten tegelijk en passen de oefeningen aan op jouw niveau.
Belangrijk: Na je eerste les houden we samen je voortgang bij in je persoonlijke SkiBook. Zo zorgen we ervoor dat elke les goed aansluit op waar je bent gebleven en leer je sneller dan op een gewone piste.
Waarom we lesgeven zoals we doen?
We willen dat jij goed leert skiën. Maar hoe doe je dat het beste?
Door onze ervaring in de sneeuw en op de baan zien we vaak dezelfde uitdagingen.
De meeste problemen ontstaan omdat we in ons hoofd een bepaald idee hebben over wat er moet gebeuren en hier naar bewegen. Helaas werken de bewegingen bij skiën dan net averechts en verliezen we de de controle.
Bekijk deze video's. Ondanks dat ze in parallel geskied worden beginnen wij in de ploeg al om een mooie ronde bocht te skiën.
Hoe maak je de stap naar parallel skiën?
Leer hoe sneller skiën zorgt voor meer grip en dynamiek in je bochten.
De stap naar parallel skiën: Zet je binnenste ski vlakker, hierdoor kan de voet meedraaien in dezelfde richting.
Leer hoe je je binnenste ski laat meedraaien met de richting van je bocht.
Waarom een goede balans op je voeten en onder je lichaam met de heup iets omhoog essentieel is.
Overgang naar niveau D3: gecontroleerd skiën met een open en vloeiende beweging.
Uitleg balans voor parallel skiën!
Leer hoe je je gewicht aanpast aan de hellingshoek op de berg.
Correcte positie van je onderste ski, knie, heup, en schouders voor balans.
Het belang van de positie van je lichaam ten opzichte van de ski's
Leer hoe je ski’s apart beweegt en draait zonder je balans te verliezen.
Overgang van binnenkant naar buitenkant van je ski’s bij parallel skiën.
Bekijk de video en ontdek hoe je met precisie en controle naar niveau D4 groeit!
Oefen de balans en controle van boven naar beneden met niveau D!
In dit niveau werk je aan: Het loslaten van je binnenste ski tijdens de gewichtswissel.
Voorwaarts glijden, remmen en soepel overstappen naar de andere ski. Techniek om gecontroleerd en stabiel bochten te maken van boven naar beneden.
Waarom is dit belangrijk?
Deze oefeningen bereiden je voor op skiën in de sneeuw, waar je vaak te maken hebt met smalle pistes of drukke omstandigheden.
Door dit te trainen, blijf je altijd in controle!
Bekijk de video en ontdek hoe je soepel en met vertrouwen skiet.
Hoe leer je parallel skiën?
In deze video leer je:
Ski’s vanuit de ploeg naar parallel draaien, je mag de buis daarbij nog vasthouden.
Balans houden terwijl je ski draait en van de omkant op de buitenkant.
Je bovenlichaam neutraal houden voor maximale controle.
Traverseren met vertrouwen en stabiliteit op een langzame baan.
Bekijk de video en zet de stap naar vloeiend parallel skiën!
Hoe leer je parallel skiën in de sneeuw
In deze video zie je hoe je in dezelfde stappen en bewegingen het parallel skiën onder de knie krijgt in de sneeuw.
Ook hier begin je de bocht in de ploeg, om de bocht uit te sturen zie je dat de binnenste ski in dezelfde richting mee draait.
Door steeds iets sneller te gaan kunnen de ski's eerder in de bocht parallel meegedraait worden.
Wij zijn niet zo fan van de hoogbeweging bij het volledig parallel skiën omdat we dan vaak zien dat het gewicht te veel naar achteren gaat en de ski's onrustig worden bij het inglijden van de bocht.
Verder een super duidelijke video om te zien hoe dit in de sneeuw gaat.
Van traverseren naar vloeiende bochten: niveau E2
In deze video leer je hoe je vanuit parallel traverseren overgaat naar het maken van gecontroleerde bochten.
We leggen uit hoe je ski’s in de derde fase parallel brengt en je bewegingen versnelt: Gewicht verplaatsen, glijden en remmen in drie fases.
Ski’s parallel draaien tijdens het remmen.
Sneller skiën voor meer grip en dynamiek.
Bekijk de video en ontdek hoe je techniek verder ontwikkelt naar niveau E2!
Van snelheid naar controle: niveau E3
In deze video leer je hoe sneller skiën je helpt om soepelere en meer gecontroleerde bochten te maken:
De bocht inglijden in plaats van volledig terug naar de ploeg.
Meer weerstand voelen en sneller parallel draaien van de binnenski.
Geen ploeg meer aan het begin van je bocht, maar een vloeiende overgang.
Focus meer op het remmen aan einde van de bocht ipv het begin voor gecontroleerde afdalingen.
Bekijk de video en ontdek hoe je met snelheid en techniek je ski-niveau naar E3 tilt!
Beter doorsturen voor meer dynamiek
In deze video leer je hoe je je ski's beter kunt doorsturen de berg omhoog en je bochten dynamischer maakt en je controle vergroot:
Gebruik het doorsturen om meer energie in je bochten te krijgen.
Voorbereiding op volledig parallel skiën in het volgende niveau.
Bekijk de video en ontdek hoe je remmen gebruikt om je techniek naar een hoger niveau te tillen!
Parallel in de 2de fase: niveau F1
In deze video leer je hoe je ski’s al eerder in de vallijn parallel krijgt door een krachtige doorstuurbeweging en een gerichte afzet.
Parallel in de 2de fase (vallijn): Oefen hoe je ski’s al in het midden van de bocht parallel staan.
Krachtige doorstuurbeweging: Zorg voor een gecontroleerde en dynamische afzet.
Veiligheid eerst: Gebruik een klein stapje om je ski’s parallel in de vallijn te krijgen.
Effectieve controle: Rem en stuur door om soepel en technisch te skiën.
Bekijk de video en verbeter je techniek om moeiteloos parallel te skiën!
Het omkanten van de binnenski over de mat
In deze video leer je hoe je vloeiende bochten maakt door het gewicht te verplaatsen, de ski over de mat om te kanten en te sturen. Een belangrijk niveau om je techniek verder te verfijnen
De 1-2-3 beweging: Gewicht verplaatsen, omkanten en sturen in een vloeiende cyclus.
Oefenen het omkanten van de ski over de mat: Voel het omrollen van de voet van grote teen naar kleine teen.
Opbouwen naar snelheid: Als het lukt, gaan we sneller skiën voor meer dynamiek. Bekijk de video en ontdek hoe je met de juiste techniek je snelheid en controle kunt combineren!
4 tips om de ski's volledig parallel te houden tijdens de bocht.
Wil je je ski’s netjes en gecontroleerd in parallelle bochten kunnen sturen? In deze video laten ze zien hoe je via stapsgewijze uitleg en oefeningen parallel skiën kunt leren.
De basisprincipes: Leer balans houden op je buitenste ski en beide ski’s tegelijk te sturen en te kantelen.
Veelvoorkomende fouten vermijden: Begrijp wat je niet moet doen om efficiënter te skiën.
Progressieve stappen: Van de ploeg naar parallel skiën en het toevoegen van meer snelheid en dynamiek.
Met deze video krijg je inzicht in de techniek van parallel skiën in de sneeuw.
Niveau F3: Sneller skiën en beide ski’s omkanten
In deze video gaan we verder met niveau F3. Je leert niet alleen sneller te skiën, maar ook hoe je beide ski’s tegelijk omkant.
Omkanten zonder draaien: Beide ski’s tegelijk omkanten, zodat dat ze op gelijke kanten de bocht in glijden.
De 1-2-3 techniek: Gewicht verplaatsen en omkanten, de bocht inglijden en goed doorsturen.
Knieën naar voren: Hoe een actieve beweging voorwaarts en balans naar je buitenste ski je helpen om soepel te skiën.
Foutcorrectie: Voorkom dat je ski’s in een pizzapuntje komen door bij de gewichtswissel te strekken en dan te snel willen draaien.
Bekijk de video en ontdek hoe je jouw skitechniek naar een hoger niveau tilt met snelheid en precisie.
Voor en achter balans op de ski's
We hebben allemaal wel eens gehoord dat je "meer naar voren moet leunen", maar er komt veel meer kijken bij het behouden van een goede houding en balans.
In deze les deelt Tom Gellie zijn deskundige kennis met 3 praktische tips om je te helpen steilere pistes en korte bochten met betere balans te skiën.
Met deze tips krijg je:
Meer zelfvertrouwen op steile afdalingen.
Voorkom dat je ski’s wegglijden aan het einde van je korte bochten.
Focus op kleine voor- en achterwaartse bewegingen die een groot verschil maken.
Ontdek hoe je meer controle en plezier uit je techniek haalt!
Niveau G1: Omkanten voor de vallijn en sneller skiën
In deze video ontdek je hoe je je ski’s al vóór de vallijn volledig omkant zijn en accelereren door de bocht.
Omkanten voor de vallijn: Rol beide ski’s tegelijk om, beweeg krachtig naar voren met je bovenlichaam en laat de ski's het werk doen.
Blijf laag bij de gewichtswissel, voel gelijk je schenen weer voor in je schoenen en je binnenste knie naar buiten.
Geen stokinzet nodig: Focus op de buitenski naar voren en laat beide ski's aan het eind van de stuurfase weer onder je komen. (Voel je hakken in de schoen en de grip op de achterkant van je ski's)
Techniek verfijnen: Trek je binnenste been in en breng je lichaam gecontroleerd naar voren.
Als dit goed gaat, werk je aan een stabiele, lage houding en bereid je je voor op de intensievere technieken van niveau G1.
Bekijk de video en ontdek hoe je doorgroeit naar het volgende niveau!
Niveau G2 Vorm van carven
We ontdekken hoe je je ski’s perfect omkant en voorbereid op nog veelzijdiger skiën
Omkanten voor de vallijn, sneller skiën en een lage, stabiele houding.
Je ski’s komen verder buiten het lichaam door gebruik te maken van de krachten van de bocht.
Armen in beweging: Laat je armen de nieuwe bocht ondersteunen voor meer balans.
Veelzijdigheid trainen: Oefen stilstand, onverwachte bewegingen, en hoe je met oneffenheden omgaat.
Bereid je voor op een uitdagend niveau waarin kracht, controle en veelzijdigheid samenkomen. Bekijk de video en ontdek hoe je je techniek perfectioneert!
SnowiseSports © 2025